الدكتور / أحمد العطار يكتب .. ( ١٠ ) نصائح للحفاظ على سلامة المخ

سجل دخولك حتى تتمكن من تسجيل اعجابك بالخبر

١ - إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والموبايل

٢ - لا تشرب القهوة اكثر من مرتين في اليوم

٣ - لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد

٤ - تناول وجبة كبيرة ودسمة بعد الساعة الخامسة مساءً

٥ – التقليل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها

٦ – شرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء

٧ – الإبتعاد عن ( الموبايل ) اثناء عملية الشحن وعدم إستخدام الموبايل إذا كانت البطارية ضعيفة

٨ – عدم استخدام سماعات الرأس / سماعة الأذن لفترة طويلة

٩ – أفضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

١٠ – لا تنام بعد أخذ أدوية ما قبل النوم مباشرة

Dr. Ahmed Said Elattar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير


Ahmed Sherdy Ahmed Sherdy
المدير العام

رئيس مجلس إدارة مصر الآن

0  255 0

الكلمات الدلالية

آخر المجبين بالخبر

اخبار مشابهة

اخبار مقترحة